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  • 如何止住愤怒

看到你的问题,我一下子想到很多应对方法——我原来也是易怒的,现在虽然还是急性子的人,但经过不断“修炼”已经好了很多,所以想把我的所有经验与你分享。
我最开始告诉自己的是——生气是拿别人的错误惩罚自己,没必要为了不值得的人、事、物去伤害自己的身子和心情。但这个道理总是人人都懂,却很难一一做到,所以对大的愤怒用处不很大。不过这是第一阶,可以试着使用下~告诉自己对方不值得,告诉自己最好的状态是心平气和、每天开心。
再深入一点的方法——你是工科生,应该能理解这种提出问题、分析问题、解决问题的套路——就是你找出自己为什么会觉得愤怒的理由,然后对症下药。
科学家研究过,人们会觉得愤怒,很多时候是想找到一种强有力的感觉。从我们的祖先,包括现在的很多动物,愤怒会导致比如脸红、气粗、心跳加速、整个身体的激素急速上扬——具体生物学表现我忘了,大概就是这种,会让你觉得自己变得强大、无所不能的反应。
所以你愤怒的理由,应该是它会给你带来你很强大的错觉,然后心理就会为自己的无能为力稍感好受些。
分析到这里,你应该知道了吧——你愤怒真正的根源,是你还不够强大。但是,愤怒乃至你的报复行为,带给你的不过是一时的觉得自己变强大的错觉,到头来,你还是一个弱小的孩子(你也用这个词来形容自己,还说自己是乖孩子),你还是没法真正的解决问题,所以一时报复后你会更失落。
怎样才能真正解决问题?既然觉得自己不够强大,解决问题的真正办法当然是让自己变得真的强大。真的强大不是躲在暗处一时的报复网吧老板就能实现,真的强大是若你下次再遇到类似的事,没人敢这样随便摔你一巴掌。
怎样才能做到真的强大?这个要靠你自己,你自己的特长、你的理想,你心里面想要成就的大业,每个人都不一样,所以我也不能进行所谓“指导”。
比如我,我对自己的要求就不高,我知道这个世界没有我想象的那么好,但也没有我想象的那么糟,我只希望尽自己的力量为这个世界做哪怕一点点贡献,或者至少不为这个世界增添负面的东西,就行了。小时候你应该也学过,小马过河的故事——那是我的座右铭,呵。所以一切,我们要自己亲身去尝试一下才明白,不要随便听老牛或松鼠的话,自己去好好感受这个世界,找出自己能做的事。
不要妄想改变世界,世界有它的规律。但也不要因此以为自己什么都不能做,因为正因为黑暗,正因为不理想,你才能凭自己的理想,为它作出属于你的贡献。
加油吧,无论是面对愤怒的情绪,还是面对这个让你失望的世界^_^仔细去看,这个世界除了令你失望的地方,也会有许多令你感动的地方。永远有比你想象的更黑暗的存在,也永远有比你想象的更光明的存在~
我想说,每个人能告诉你的都是自己的人生经历:你的行为很多时候是和心理不一样的,学会用思想控制行为。
人与人之间本来就会有不同,发生矛盾摩擦在所难免,只要各自退一步,就会生活得很宽广。
最后我还想说一句:活着,就是最好的证明!
其实每个人都会遇到各种不如意的事情,当时都会有各种负面情绪产生,甚至控制不住导致犯错;但是等到真正的冷静下来,这只是人生道路上一个小小的涟漪,连浪花都不是;但是鉴于以上的情况,我认为不管出于任何原因你进入网吧的后台就是错误的,不是你们权限范围,就不应该进入,不管你是否有目的;同样网管的武断以及私下对你的处理,警察的不作为以及不负责任的态度应该是指责的;但是不觉得你需要如此的愤怒,所有的事情都是有正反两面的,你在这件事情上受到了伤害,但是也让你成长了,至少你如果越权时,可以想想这个事情。

人生不如意,十之八九;不经历风雨怎么见彩虹;人生是自己的,何必再把别人的错强加在自己身上?这是自寻烦恼。
放不放的下完全要看自己的心态了,这种事情别人帮不了你,但社会一直都这么黑暗,这是无法改变的,变的只能是自己 ,实际你已经对网吧进行一定的报复了,网吧也有了一定的损失,如果再报复下去你的阴影会越来越大,因为凡是做的坏事的人心里都不会好过,别人什么样我们管不了,但要无愧于自己的心,继续做个好孩子吧,做个好人总不会有太坏的结果
我是警校学生.对你说的问题我感到耻辱......至于那是人性的腐败.
要解决负面情绪嘛!别多想就行.你感觉你应该做就做.用法律得不到帮住那只能用特殊手段.虽然违法.但!我支持你!
第一,你得自己反省,侵入后台就是你的错,你已经犯法,只是情节不重,你就是黑客。第二,警察确实不对,但是大陆现在的警察你懂得么利欲熏心的社会,一切都是利益在作怪。第三,你的报复心理太强,后面的行为你就真的触犯到法律了,你应该去报案处理你的事。好警察还是有的,第四,你自尊心太强。谁生下来没受过委屈?这点委屈受不了将来怎么成大事
我想说,每个人能告诉你的都是自己的人生经历:你的行为很多时候是和心理不一样的,学会用思想控制行为。
人与人之间本来就会有不同,发生矛盾摩擦在所难免,只要各自退一步,就会生活得很宽广。
最后我还想说一句:活着,就是最好的证明!
其实每个人都会遇到各种不如意的事情,当时都会有各种负面情绪产生,甚至控制不住导致犯错;但是等到真正的冷静下来,这只是人生道路上一个小小的涟漪,连浪花都不是;但是鉴于以上的情况,我认为不管出于任何原因你进入网吧的后台就是错误的,不是你们权限范围,就不应该进入,不管你是否有目的;同样网管的武断以及私下对你的处理,警察的不作为以及不负责任的态度应该是指责的;但是不觉得你需要如此的愤怒,所有的事情都是有正反两面的,你在这件事情上受到了伤害,但是也让你成长了,至少你如果越权时,可以想想这个事情。

人生不如意,十之八九;不经历风雨怎么见彩虹;人生是自己的,何必再把别人的错强加在自己身上?这是自寻烦恼。
放不放的下完全要看自己的心态了,这种事情别人帮不了你,但社会一直都这么黑暗,这是无法改变的,变的只能是自己 ,实际你已经对网吧进行一定的报复了,网吧也有了一定的损失,如果再报复下去你的阴影会越来越大,因为凡是做的坏事的人心里都不会好过,别人什么样我们管不了,但要无愧于自己的心,继续做个好孩子吧,做个好人总不会有太坏的结果
我是警校学生.对你说的问题我感到耻辱......至于那是人性的腐败.
要解决负面情绪嘛!别多想就行.你感觉你应该做就做.用法律得不到帮住那只能用特殊手段.虽然违法.但!我支持你!
第一,你得自己反省,侵入后台就是你的错,你已经犯法,只是情节不重,你就是黑客。第二,警察确实不对,但是大陆现在的警察你懂得么利欲熏心的社会,一切都是利益在作怪。第三,你的报复心理太强,后面的行为你就真的触犯到法律了,你应该去报案处理你的事。好警察还是有的,第四,你自尊心太强。谁生下来没受过委屈?这点委屈受不了将来怎么成大事

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